MEDITACIÓN CON NUESTROS ANCESTROS

Meditación con Nuestros Ancestros.
Svagito R. Liebermeister

Toma 3 respiraciones profundas, llenando y vaciando tu barriga de aire. En cada 
inhalación siente como tu cuerpo se llena de fuerzas, energía y frescura y al 
exhalar bota completamente todo el aire, hasta que tu barriga quede 
completamente vacía, completamente, relaja la mandíbula entre abierta para 
permitir que  salga el aire por tu boca, siente como sueltas todo, se relajan tus 
hombros, tu cuello y las tensiones que tengas en todo tú cuerpo.
Al terminar la tercera exhalación “Imagina que tu padre está detrás de hombre 
derecho y tú madre detrás de tu hombro izquierdo. Percibe como te sientes. 
Observa si sientes a un progenitor más cerca que el otro.
Ahora imagine que sus padres se colocan detrás de tus padres, tus abuelos están 
colocados exactamente igual: Los padres de tu padres detrás de él, los padres de 
tú madre detrás de ella.
Después imagina que sus padres se colocan detrás de ellos, tus bisabuelos… y 
sus padres detrás… el número de personas va creciendo según vas retrocediendo 
en el tiempo, pero no podemos dejar a nadie afuera; todo el mundo fue necesario, 
todos contribuyendo a tu existencia, todos fueron transmisores de la vida que 
recibieron.
Ahora imagina que te estás apoyando en todos ellos y que ellos te están 
apoyando desde atrás. Siente la fuerza que fluye hacia este extenso linaje de tus 
antepasados.”